Welcome to our Wellness Journal

This month, we’re excited to introduce Francesca, This month, we’re spotlighting Francesca, a Norfolk-based physiotherapist and Pilates instructor whose journey...

Written by Mia Barnes Breast cancer awareness month is an excellent time for reflection and growth. Entering remission starts a...

Welcome to our Designed Pilates x Amp Wellbeing five-day focus We’ve teamed up with Designed Pilates to spotlight certain areas...

Small but mighty, the Pilates Ball is one of the most versatile tools you can add to your routine. It...

Transforming a part of your home into a yoga sanctuary is a convenient way to focus and perform your routines...

When I first imagined Amp Wellbeing, I wasn’t thinking about warehouses, international orders, or award nominations. I was thinking about...

This September, we’re excited to introduce Jo, a Pilates instructor based in Mallorca whose journey into fitness and wellness has...

Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) affects approximately 1 in 10 women of reproductive age, according to the National Institutes of Health...

We’re constantly breathing, but most of the time, we’re not aware of it. In moments of stress, our breath becomes...

If you want to strengthen your core, sculpt your shoulders, and tone your lower body without cluttering your home, our weighted...

Written by Mia Barnes Pilates is more than just a workout — it’s a low-impact, full-body fitness method that builds...

This month, we’re thrilled to introduce Sarah Best, founder of FindurFit and one of the most empowering voices in women’s...

Written by Mia Barnes When people talk about calming down, they often imagine self-care days that take hours. While those...

Tell us about yourself I’m Kerrie-Anne Bradley, founder of workplace wellbeing programmes Pilates At Your Desk, Pilates & movement teacher, posture...

With summer just around the corner, it’s the perfect time to reset your routine and refocus your goals. Whether you’re...

For years, yoga and Pilates have been seen as female-dominated practices. But that’s starting to change. More men are stepping...

Written by Josie Coetser, from Asana Nana Yoga is so much more than just stretches! Early experiences shape our future habits....

Written by Mia Barnes Fitness trends in 2025 are about making mindful choices that benefit your health and the planet....

In a world full of noise and stimulation, children, just like adults, need moments of calm. But unlike adults, they’re...

At Escape with Movement, everything starts with JOY. Meet our Amp Ambassador Georgina: Founder of Escape with Movement Movement isn't just...

As the weekend winds down, many of us feel a mix of relaxation and anticipation for the week ahead. But...

Cork massage balls are more than just a sustainable alternative to traditional self-massage tools—they're a powerful, multifunctional resource for improving...

When time is tight but your body’s craving movement, this energising 10-minute full-body workout at home is your go-to solution....

In today’s fast-paced world, stress and mental fatigue have become the norm—but they don’t have to be. As deadlines pile...

Written by Mia Barnes Creating a home gym doesn’t have to empty your wallet. With a little creativity and some...

Si vous souhaitez améliorer votre pratique du Pilates ou ajouter une touche de fraîcheur et d'efficacité à votre routine de...

Written by Mia Barnes You don’t need a strict workout routine to feel the mental benefits of movement. Even small...

Written by Mia Barnes Many fitness enthusiasts understand that push and pull during rest days. It’s imperative to give your...

Recharge Without Limits: A Wellness Journey for High Performers Written by Step into Tranquillity The Hidden Cost of Success Success...

Written by Mia Barnes Starting a fitness routine doesn’t have to mean overhauling your entire life. The key to true...

Pour garder votre enfant en bonne santé et fort, vous devez trouver le juste équilibre entre une bonne alimentation et...

Prêt à intensifier votre pratique du Pilates ? La résistance de nos poids pour chevilles et poignets et des barres...

Amp Wellbeing x Mois de sensibilisation au cancer du sein Octobre est le mois de sensibilisation au cancer du sein,...

Le mois d'octobre est un moment de réflexion, d'action et de soutien communautaire, car le mois de sensibilisation au cancer...

Dans le monde trépidant d'aujourd'hui, tout le monde a besoin d'un moment de calme et d'une chance de se ressourcer....

Écrit par Mia Barnes Le Pilates est sans doute l'une des tendances les plus en vogue en matière de fitness,...

Que vous soyez novice dans le monde du yoga et du Pilates ou un praticien expérimenté, il est primordial d'avoir...

Que sont exactement les Core Sliders ? Les disques de musculation Core Sliders sont de petits accessoires d'exercice en forme...

Avoir des bras forts et toniques peut considérablement améliorer votre apparence et votre confiance en vous. Avec l'été qui bat...

Améliorer votre parcours de remise en forme ne se résume pas seulement à l’exercice, aux séances d’entraînement et à l’énergie...

Nous adorons nos tapis de yoga en daim vegan (bonjour l'imprimé léopard), ils offrent un bon maintien, sont adhérents, doux...

Écrit par Sarah Best, Trouvez votre forme Lorsque nous pensons à l’exercice, nous pensons souvent à améliorer notre condition physique...

Améliorez vos exercices abdominaux et faites passer votre condition physique au niveau supérieur avec des exercices de base lestés. Chez...

Trouver des stratégies pour surmonter les obstacles et profiter des bienfaits de l’exercice sur la santé physique et mentale. Nous...

Comprendre l’importance de trouver un équilibre entre travail, famille et forme physique est la première étape vers une vie plus...

Chaque mois, les femmes vivent des montagnes russes de changements hormonaux, physiques et émotionnels au cours de leur cycle menstruel....

Ces dernières années, les algues ont connu un regain de popularité, de plus en plus de personnes les incorporant à...

La ménopause marque une phase de changement importante dans la vie d'une femme. Cette transition naturelle peut entraîner toute une...

Écrit par Planet Paleo Le collagène, souvent vanté principalement pour ses propriétés rajeunissantes pour la peau, est bien plus important...

Dans la quête d'un mode de vie plus sain et plus heureux, chaque choix que nous faisons compte. Pourquoi ne...

Écrit par Lashara, Fit Living Method Créer un style de vie qui place le bien-être au cœur de vos activités...

Accueillir un nouveau-né dans le monde est une expérience qui change la vie, remplie d’une immense joie et d’un immense...

Alors que la saison estivale bat son plein, beaucoup d'entre nous recherchent des moyens pratiques de rester en forme et...

À l'approche du grand jour, vous ressentez probablement un certain trac et des inquiétudes à mesure que les préparatifs du...

La course à pied est un excellent moyen d'améliorer votre santé cardiovasculaire, d'augmenter votre endurance et de brûler des calories....

L'été est une période idéale pour prendre soin de soi, se reposer et passer du temps avec sa famille et...

Créer un programme d'entraînement à domicile peut être un excellent moyen de rester actif et d'améliorer votre condition physique générale...

Se concentrer sur son bien-être en 2023 La nouvelle année est l'occasion de revenir sur les 12 derniers mois et...

Sortir du lit le matin pour faire de l’exercice peut être un défi, surtout à l’approche de l’hiver et lorsque...

Avoir des bras forts et toniques peut faire toute la différence sur notre apparence et notre confiance en notre corps....

Si vous cherchez à ajouter un peu d'intensité à vos séances d'entraînement à domicile, les bandes de résistance pourraient être...

Perdez du poids et maintenez-le en soulevant des poids Si vous vous demandez comment maintenir votre poids une fois que...

La musculation est souvent négligée et considérée comme quelque chose que vous ne devriez faire que si vous souhaitez gagner...