When I first imagined Amp Wellbeing, I wasn’t thinking about warehouses, international orders, or award nominations. I was thinking about...

This September, we’re excited to introduce Jo, a Pilates instructor based in Mallorca whose journey into fitness and wellness has...

Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) affects approximately 1 in 10 women of reproductive age, according to the National Institutes of Health...

We’re constantly breathing, but most of the time, we’re not aware of it. In moments of stress, our breath becomes...

If you want to strengthen your core, sculpt your shoulders, and tone your lower body without cluttering your home, our weighted...

Written by Mia Barnes Pilates is more than just a workout — it’s a low-impact, full-body fitness method that builds...

This month, we’re thrilled to introduce Sarah Best, founder of FindurFit and one of the most empowering voices in women’s...

Written by Mia Barnes When people talk about calming down, they often imagine self-care days that take hours. While those...

Tell us about yourself I’m Kerrie-Anne Bradley, founder of workplace wellbeing programmes Pilates At Your Desk, Pilates & movement teacher, posture...

With summer just around the corner, it’s the perfect time to reset your routine and refocus your goals. Whether you’re...

For years, yoga and Pilates have been seen as female-dominated practices. But that’s starting to change. More men are stepping...

Written by Josie Coetser, from Asana Nana Yoga is so much more than just stretches! Early experiences shape our future habits....

Written by Mia Barnes Fitness trends in 2025 are about making mindful choices that benefit your health and the planet....

In a world full of noise and stimulation, children, just like adults, need moments of calm. But unlike adults, they’re...

At Escape with Movement, everything starts with JOY. Meet our Amp Ambassador Georgina: Founder of Escape with Movement Movement isn't just...

As the weekend winds down, many of us feel a mix of relaxation and anticipation for the week ahead. But...

Cork massage balls are more than just a sustainable alternative to traditional self-massage tools—they're a powerful, multifunctional resource for improving...

When time is tight but your body’s craving movement, this energising 10-minute full-body workout at home is your go-to solution....

In today’s fast-paced world, stress and mental fatigue have become the norm—but they don’t have to be. As deadlines pile...

Written by Mia Barnes Creating a home gym doesn’t have to empty your wallet. With a little creativity and some...

If you want to enhance your Pilates practice or add a fresh, effective twist to your fitness routine, incorporating Weighted...

Written by Mia Barnes You don’t need a strict workout routine to feel the mental benefits of movement. Even small...

Written by Mia Barnes Many fitness enthusiasts understand that push and pull during rest days. It’s imperative to give your...

Recharge Without Limits: A Wellness Journey for High Performers Written by Step into Tranquillity The Hidden Cost of Success Success...

Written by Mia Barnes Starting a fitness routine doesn’t have to mean overhauling your entire life. The key to true...

Keeping your child healthy and strong means balancing a good diet and enough physical activity. Exercise supports growth, posture and joint...

Ready to amp up your Pilates practice? The resistance of our ankle wrist weights and Pilates bars added to an...

Amp Wellbeing x Breast Cancer Awareness MonthOctober is Breast Cancer Awareness Month, a time when we unite to support those...

October is a time for reflection, action, and community support as Breast Cancer Awareness Month takes centre stage. This year, Amp Wellbeing...

In today's busy world, everyone needs a moment of calm and a chance to reset. Yoga offers that space for...

Written by Mia Barnes Pilates is arguably one of the hottest trends in fitness today, thanks to its low-impact exercises and...

Whether you are new to the world of yoga and Pilates, or an experienced practitioner, having the right kind of...

What Are Core Sliders, Exactly? Core sliders are small disk-like exercise accessories that can add an extra level of challenge...

Having strong, toned arms can significantly boost your appearance and body confidence. With summer in full swing and shorter sleeves becoming...

Enhancing your fitness journey is not only about the exercise, workouts and energy that you put into your sessions. It...

When choosing a yoga mat, performance, durability, and sustainability matter. That’s why vegan suede and vegan leather yoga mats have...

Geschrieben von Sarah Best, Find UR Fit Wenn wir an Sport denken, denken wir vielleicht daran, unsere Fitness zu verbessern...

Verbessern Sie Ihr Bauchmuskeltraining und bringen Sie Ihre Fitness mit gewichteten Core-Workouts auf das nächste Level. Bei amp möchten wir...

Strategien finden, um Barrieren zu überwinden und die körperlichen und geistigen Gesundheitsvorteile von Sport zu nutzen. Wir alle wissen, dass...

Zu verstehen, wie wichtig es ist, Arbeit, Familie und Fitness in Einklang zu bringen, ist der erste Schritt zu einem...

Jeden Monat müssen sich Frauen während ihres Menstruationszyklus auf eine Achterbahnfahrt hormoneller, körperlicher und emotionaler Veränderungen einstellen. Was viele Frauen...

In den letzten Jahren hat Seetang an Popularität gewonnen und immer mehr Menschen verwenden ihn in ihren Snacks, Salaten und...

Die Menopause markiert eine bedeutende Phase der Veränderung im Leben einer Frau. Dieser natürliche Übergang kann eine Reihe herausfordernder körperlicher...

Geschrieben von Planet Paleo Kollagen, das oft vor allem für seine hautverjüngenden Eigenschaften gepriesen wird, ist für die allgemeine Gesundheit...

Auf der Suche nach einem gesünderen und glücklicheren Lebensstil ist jede Entscheidung wichtig. Warum sollten diese Entscheidungen nicht sowohl funktional...

Geschrieben von Lashara, Fit Living Method Einen Lebensstil zu schaffen, bei dem Wellness im Mittelpunkt steht, muss nicht übermäßig kompliziert...

Ein Neugeborenes auf der Welt willkommen zu heißen, ist eine lebensverändernde Erfahrung voller Freude und Liebe. Aber alle Erstgebärenden wissen,...

Da die Sommersaison in vollem Gange ist, suchen viele von uns nach praktischen Möglichkeiten, fit und aktiv zu bleiben, ohne...

Ihr großer Tag rückt immer näher und Sie sind wahrscheinlich nervös und besorgt, während die Hochzeitsvorbereitungen immer intensiver werden. Viele...

Laufen ist eine hervorragende Methode, um Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern, Ihre Ausdauer zu steigern und Kalorien zu verbrennen. Aber konzentrieren...

Der Sommer ist eine wunderbare Jahreszeit, um sich um sich selbst zu kümmern, sich auszuruhen und Zeit mit Familie und...

Das Erstellen eines Trainingsplans für zu Hause kann eine großartige Möglichkeit sein, aktiv zu bleiben und Ihre allgemeine Fitness zu...

Konzentrieren Sie sich 2023 auf Ihr Wohlbefinden Das neue Jahr ist eine Zeit, in der wir auf die letzten 12...

Sich morgens aus dem Bett zu quälen, um Sport zu treiben, kann eine Herausforderung sein; besonders, wenn der Winter naht...

Starke, straffe Arme können unser Aussehen und unser Körperbewusstsein deutlich verbessern. Die Weihnachtszeit ist in vollem Gange und die Weihnachtsfeiern...

Wenn Sie Ihr Heimtraining etwas intensiver gestalten möchten, sind Widerstandsbänder vielleicht genau das Richtige für Sie. Sie sind eine großartige...

Abnehmen und Gewicht halten durch Gewichtheben Wenn Sie sich fragen, wie Sie Ihr Gewicht halten können, nachdem Sie den gewünschten...

Krafttraining wird oft übersehen und als etwas angesehen, das Sie nur tun sollten, wenn Sie Masse aufbauen möchten. Aber eine...