Welcome to our Wellness Journal

Finding a gift that feels thoughtful whilst also being genuinely useful can be challenging. At Amp, we design movement essentials...

As the weekend winds down, many of us feel a mix of relaxation and anticipation for the week ahead. But...

If you want to enhance your Pilates practice or add a fresh, effective twist to your fitness routine, incorporating Weighted...

Written by Mia Barnes Starting a fitness routine doesn’t have to mean overhauling your entire life. The key to true...

Keeping your child healthy and strong means balancing a good diet and enough physical activity. Exercise supports growth, posture and joint...

Ready to amp up your Pilates practice? The resistance of our ankle wrist weights and Pilates bars added to an...

Written by Mia Barnes Pilates is arguably one of the hottest trends in fitness today, thanks to its low-impact exercises and...

Whether you are new to the world of yoga and Pilates, or an experienced practitioner, having the right kind of...

What Are Core Sliders, Exactly? Core sliders are small disk-like exercise accessories that can add an extra level of challenge...

Having strong, toned arms can significantly boost your appearance and body confidence. With summer in full swing and shorter sleeves becoming...

Enhancing your fitness journey is not only about the exercise, workouts and energy that you put into your sessions. It...

Geschrieben von Sarah Best, Find UR Fit Wenn wir an Sport denken, denken wir vielleicht daran, unsere Fitness zu verbessern...

Verbessern Sie Ihr Bauchmuskeltraining und bringen Sie Ihre Fitness mit gewichteten Core-Workouts auf das nächste Level. Bei amp möchten wir...

Strategien finden, um Barrieren zu überwinden und die körperlichen und geistigen Gesundheitsvorteile von Sport zu nutzen. Wir alle wissen, dass...

Menopause marks a significant phase of change in a woman's life. This natural transition can bring about a range of challenging physical and emotional shifts, but they don't have to be daunting. With the right knowledge and coping strategies, you can embrace this new chapter and ensure you feel your best. 

Auf der Suche nach einem gesünderen und glücklicheren Lebensstil ist jede Entscheidung wichtig. Warum sollten diese Entscheidungen nicht sowohl funktional...

Geschrieben von Lashara, Fit Living Method Einen Lebensstil zu schaffen, bei dem Wellness im Mittelpunkt steht, muss nicht übermäßig kompliziert...

Da die Sommersaison in vollem Gange ist, suchen viele von uns nach praktischen Möglichkeiten, fit und aktiv zu bleiben, ohne...

Ihr großer Tag rückt immer näher und Sie sind wahrscheinlich nervös und besorgt, während die Hochzeitsvorbereitungen immer intensiver werden. Viele...

Laufen ist eine hervorragende Methode, um Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern, Ihre Ausdauer zu steigern und Kalorien zu verbrennen. Aber konzentrieren...

Der Sommer ist eine wunderbare Jahreszeit, um sich um sich selbst zu kümmern, sich auszuruhen und Zeit mit Familie und...

Konzentrieren Sie sich 2023 auf Ihr Wohlbefinden Das neue Jahr ist eine Zeit, in der wir auf die letzten 12...

Sich morgens aus dem Bett zu quälen, um Sport zu treiben, kann eine Herausforderung sein; besonders, wenn der Winter naht...

Starke, straffe Arme können unser Aussehen und unser Körperbewusstsein deutlich verbessern. Die Weihnachtszeit ist in vollem Gange und die Weihnachtsfeiern...

Wenn Sie Ihr Heimtraining etwas intensiver gestalten möchten, sind Widerstandsbänder vielleicht genau das Richtige für Sie. Sie sind eine großartige...

Abnehmen und Gewicht halten durch Gewichtheben Wenn Sie sich fragen, wie Sie Ihr Gewicht halten können, nachdem Sie den gewünschten...

Krafttraining wird oft übersehen und als etwas angesehen, das Sie nur tun sollten, wenn Sie Masse aufbauen möchten. Aber eine...