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L'édition lifestyle

Welcome to Wellness Edit, your go-to destination for all things fitness, wellness, and inspiration. Here, we bring you the latest trends, expert insights, and practical tips to help you stay motivated, energised, and balanced—wherever you are on your wellbeing journey.

At Amp Wellbeing, we believe wellness is more than a workout—it’s a lifestyle. Whether you're building strength, finding balance, or simply looking for daily inspiration, our Wellness Edit is here to empower you every step of the way.

The Ultimate Weighted Pilates Balls Workout Routine for Strength, Stability, and Flexibility

La routine d'entraînement ultime avec des ballons Pilates lestés pour la force, la stabilité et la flexibilité

Si vous souhaitez améliorer votre pratique du Pilates ou ajouter une touche de fraîcheur et d'efficacité à votre routine de remise en forme, l'intégration de ballons de Pilates lestés est la solution. Ces outils compacts et polyvalents sont parfaits pour augmenter la résistance, stimuler l'engag...

Retreat spa wellness mindfulness mental health and wellbeing

How Movement Supports Mental Well-Being

Written by Mia Barnes You don’t need a strict workout routine to feel the mental benefits of movement. Even small amounts of physical activity can help clear your mind, boost your mood, and reduce stress. Whether it’s a short walk, a yoga session, a workout class, or stretching while watching TV...

Recharge without limits: Join our free 5-day virtual mini retreat for high performers. Learn mindfulness, nutrition, breathwork, and more from top wellness experts. Start your wellness journey today!

Step Into Tranquility: 5-Day Virtual Mini Retreat

Recharge Without Limits: A Wellness Journey for High Performers Written by Step into Tranquillity The Hidden Cost of Success Success drives you—but at what cost? Studies reveal that 70% of high-performing individuals face burnout, caught in a cycle of long hours, relentless stress, and dwindling ...

Your Guide to Creating a Consistent, Easy-to-Follow Fitness Routine That Fits Into Daily Life

Written by Mia Barnes Starting a fitness routine doesn’t have to mean overhauling your entire life. The key to true success is making small changes that fit your current schedule, not disrupt it. Here’s how to build a routine you’ll actually stick to. Set Clear, Realistic Goals What do you real...

Yoga for Children 101: Postures, Benefits and Tips

Yoga pour enfants 101 : postures, bienfaits et conseils

Pour garder votre enfant en bonne santé et fort, vous devez trouver le juste équilibre entre une bonne alimentation et une activité physique suffisante. L’exercice physique favorise la croissance, la posture et la santé des articulations, en particulier pendant les années de développement. Heu...

Yoga for Relaxation and Restoration: Finding Balance with Jen McGregor Yoga

Yoga pour la relaxation et la restauration : trouver l'équilibre avec Jen McGregor Yoga

Dans le monde trépidant d'aujourd'hui, tout le monde a besoin d'un moment de calme et d'une chance de se ressourcer. Le yoga offre cet espace de détente et de restauration. Chez Amp Wellbeing, nous insistons sur l'importance de faire du yoga une partie régulière de votre routine pour maintenir l'...